Sophrologie

La sophrologie est une science mise en lumière par le Docteur CAYCEDO il y a une cinquantaine d’années.
Elle permet à chaque pratiquant régulier de trouver un sens à son existence, de positiver sa vie.

Tout un programme !

Mais plus simplement, quand on sait l’utiliser, la sophrologie permet de traiter de nombreuses pathologies.

COMMENT LE FAIT-ELLE ?

En profitant des possibilités offertes par la modification de notre état de conscience qui harmonise les respirations pulmonaires, cérébrales et énergétiques. Cet état s’atteint grâce à la respiration. La personne plonge au bord du sommeil grâce à la voix du sophrologue.
Il s’agit donc d’une technique très simple à utiliser, sans danger, où l’on reste conscient en permanence.

Quand le client atteint le niveau d’état modifié de conscience, avec son accord et sa participation, le sophrologue lui donne des instructions permettant de travailler sur ses pensées.

QUE TRAITENT SOPHROLOGIE ET RELAXATION ?

  • Le stress ;
  • Les états dépressifs (en complément d’un suivi médical) ;
  • Les burn-out ;
  • Les addictions (tabac, alcool, drogues, etc.);
  • Les problèmes alimentaires (boulimie, surpoids, anorexie) ;
  • Les phobies ;
  • Les troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, réveils matinaux, cauchemars etc.);
  • Les douleurs physiques ; les tensions musculaires ;
  • Les troubles de la mémoire et les difficultés à se concentrer ;
  • Le manque de confiance en soi ;
  • Les résolutions de deuil non acceptés.

On l’utilise également dans les situations de préparations mentales : préparation d’accouchement, d’examen, de concours ou d’entretiens d’embauche.

C’est aussi  un outil  complémentaire à un travail plus orienté sur la psychologie dans le cadre de la relation d’aide car la sophrologie permet de retrouver l’enfant que nous étions, des souvenirs très lointains et d’utiliser ces découvertes pour progresser dans un cheminement personnel.

 

Pour retrouver l'envie de vivre ou pous simplement de vivre mieux.